Ha keményen megdolgoztatjuk az agyunkat a munkában, az nem csak a karrierünknek kedvezhet - egy új tanulmány szerint ez megvédheti a kognitív képességeket és segíthet megelőzni a demenciát az életkor előrehaladtával.
![](https://storage.googleapis.com/naphire/allas-munka-pixabay.inbox800x450.jpg)
A tanulmány szerint a 30-as, 40-es, 50-es és 60-as éveinkben végzett, kevés mentális stimulációt nyújtó rutinmunka 66%-kal magasabb kockázatot jelent az enyhe kognitív zavarok kialakulására, és 37%-kal megnöveli a demencia kockázatát 70 éves kor után, összehasonlítva a magas kognitív és interperszonális igényeket támasztó munkával.
"Eredményeink azt mutatják, hogy az összetettebb gondolkodást igénylő foglalkozás értékes az időskori memória és gondolkodás megőrzésében" - mondta a kutatás vezető szerzője, Dr. Trine Edwin, a norvégiai Oslói Egyetemi Kórház kutatója. "A munkahely valóban fontos a kognitív egészség előmozdításában".
Az iskolában töltött évek segítettek ellensúlyozni a monoton munka hatását, de nem teljesen, mondta Edwin. A főiskolára járás például körülbelül 60%-kal csökkentette a rutinmunkák negatív hatását, de nem semlegesítette teljesen a kockázatot.
"Az életben való aktív részvétel, a céltudatosság fenntartása, az új dolgok megtanulása és a társadalmi aktivitás hatékony eszköz a kognitív hanyatlás elleni védelemre az öregedés során" - mondta Dr. Richard Isaacson, a floridai Institute for Neurodegenerative Diseases kutatási igazgatója a CNN-nek.
"Ez a tanulmány is azt mutatja, hogy a munkahelyi kognitív elkötelezettségnek is komoly előnyei lehetnek a demencia elleni küzdelemben" - mondta Isaacson.
"Ahogyan a testmozgással növelhetjük és karbantarthatjuk izmainkat, úgy tűnik, hogy az agyunk megmozgatása a gondolkodást, tervezést igénylő munkafeladatok és a folyamatos kollegiális interakciók révén szintén segíthet a demencia megelőzésében."
Öli az agyat a rutin?
Hivatkozás másolásaAz Amerikai Neurológiai Akadémia folyóiratában, a Neurologyban szerdán közzétett tanulmány 7000 norvég állampolgár egészségügyi és foglalkozási adatait elemezte, akiket 30 éves koruktól egészen a 60-as éveikben bekövetkezett nyugdíjba vonulásukig követtek.
Az elemzés elvégzéséhez Edwin és csapata 305 norvégiai foglalkozás kognitív követelményeit kategorizálta. A "kognitív szempontból nem védő" kategóriába sorolt rutinmunkák gyakran ismétlődő manuális és szellemi feladatokat tartalmaztak, amelyek például a gyári munkára jellemzőek.
"A mintánkban a legtöbb rutinmunkát végző emberek háztartási alkalmazottak, gondnokok, építőipari munkások és postai kézbesítők voltak" - mondta Edwin.
A kognitív szempontból megterhelőbb munkák nem a rutinfeladatokon alapultak, még akkor sem, ha időnként ismétlődésre volt szükség. A napi feladatok gyakrabban igényeltek kreatív gondolkodást, információk elemzését, problémamegoldást és az ötletek és információk másoknak való elmagyarázását. Az ilyen típusú, szellemileg stimuláló munkakörökben olyan személyközi készségekre is szükség van, mint például mások irányítása vagy motiválása.
"Voltak ebben a csoportban ügyvédek, orvosok, könyvelők, műszaki mérnökök és közszolgálatban dolgozók, de a leggyakoribb foglalkozás a tanítás volt" - mondta Edwin. "A tanárok sokat érintkeznek a diákokkal és a szülőkkel, és magyarázniuk és elemezniük kell az információkat. Ez nem annyira rutinorientált."
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!
Kapcsolódó cikkek
- Rémisztő hír érkezett: újabb veszélyes kór ütötte fel a fejét, már két ember halálát okozta Először okozta ember halálát a Zika-vírushoz hasonló elváltozásokkal járó Oropouche-láz - jelentette be a brazil egészségügyi minisztérium csütörtökön két észak-brazíliai nő halára hivatkozva.
- Riadót fújtak: új halálos betegség terjed, már több áldozata is van Újabb gyógyíthatatlan betegség jelent veszélyt az emberekre. A koronavírus a mai napig jelen van az életünkbe, most pedig egy újabb komoly fertőzés ütötte fel a fejét, ami képes az emberekre is átterjedni.
- Nagy a baj, kitört az extrémhőség-járvány: az ENSZ felszólította az országokat António Guterres ENSZ-főtitkár csütörtökön felszólította az országokat, hogy cselekedjenek az általános éghajlatváltozás okozta "extrémhőség-járvány" ellen, pár nappal azután, hogy a világban rekordmeleget mértek.
- Megvan a boldog élet titka: azonnal tedd magadévá ezt az 5 szokást Ha körülnézel a környezetedben, azt láthatod, hogy egyesek félig telinek, mások félig üresnek látják a poharat. Azonban arról te magad dönthetsz, hogy miként szeretnéd élni az életed. Most kiderült, mi az az öt szokás, amivel boldogabbá tehetjük a napjainkat, így az egész életünket is.