Ezekkel az apró, de annál hatásosabb változtatásokkal tovább élhetnek.
Nem kell brutális dolgokat betartani az életmódváltás során, azonban biztos, hogy a testünk később meg fogja hálálni. Azt mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód nem csupán a testünkre, hanem az elménkre is jobb hatással van, ennek ellenére mégis képesek vagyunk halogatni a változást.
Most pedig a szakemberek elárulták, hogy mi a hosszú élet 5 titka, amelyekkel az életminőségünket javíthatjuk, ezzel megnövelve az élettartamunkat - írja a Tények.
Íme a lista:
- Főzzön hetente egyszer egészséges ételt!
- Próbáljon ki havonta három új receptet!
- Mozogjon a természetben!
- Feküdjön le korábban!
- Keressen magához hasonló gondolkodású embereket!
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!
Kapcsolódó cikkek
- Rémisztő hír érkezett: újabb veszélyes kór ütötte fel a fejét, már két ember halálát okozta Először okozta ember halálát a Zika-vírushoz hasonló elváltozásokkal járó Oropouche-láz - jelentette be a brazil egészségügyi minisztérium csütörtökön két észak-brazíliai nő halára hivatkozva.
- Riadót fújtak: új halálos betegség terjed, már több áldozata is van Újabb gyógyíthatatlan betegség jelent veszélyt az emberekre. A koronavírus a mai napig jelen van az életünkbe, most pedig egy újabb komoly fertőzés ütötte fel a fejét, ami képes az emberekre is átterjedni.
- Nagy a baj, kitört az extrémhőség-járvány: az ENSZ felszólította az országokat António Guterres ENSZ-főtitkár csütörtökön felszólította az országokat, hogy cselekedjenek az általános éghajlatváltozás okozta "extrémhőség-járvány" ellen, pár nappal azután, hogy a világban rekordmeleget mértek.
- Megvan a boldog élet titka: azonnal tedd magadévá ezt az 5 szokást Ha körülnézel a környezetedben, azt láthatod, hogy egyesek félig telinek, mások félig üresnek látják a poharat. Azonban arról te magad dönthetsz, hogy miként szeretnéd élni az életed. Most kiderült, mi az az öt szokás, amivel boldogabbá tehetjük a napjainkat, így az egész életünket is.