Ezekkel az apró, de annál hatásosabb változtatásokkal tovább élhetnek.
Nem kell brutális dolgokat betartani az életmódváltás során, azonban biztos, hogy a testünk később meg fogja hálálni. Azt mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód nem csupán a testünkre, hanem az elménkre is jobb hatással van, ennek ellenére mégis képesek vagyunk halogatni a változást.
Most pedig a szakemberek elárulták, hogy mi a hosszú élet 5 titka, amelyekkel az életminőségünket javíthatjuk, ezzel megnövelve az élettartamunkat - írja a Tények.
Íme a lista:
- Főzzön hetente egyszer egészséges ételt!
- Próbáljon ki havonta három új receptet!
- Mozogjon a természetben!
- Feküdjön le korábban!
- Keressen magához hasonló gondolkodású embereket!
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!
Kapcsolódó cikkek
- Vészriadót fújt a Nébih, rengeteg magyar lehet veszélyben A Paleocentrum Kft. pirrolizidin alkaloidok jelenléte miatt Paleolit őrölt római köményt, illetve hatérérték feletti ólom miatt Paleolit őrölt fahéjat hívott vissza a forgalomból - közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) hétfőn.
- Döbbenetes dolgot állít a gyermekpszichiáter: ezt a hibát Ön is elköveti a gyerekével? Dr. Willough Jenkins, kanadai és amerikai gyermekpszichiátriai szakvizsgával rendelkező pszichiáter egy TikTok-videóban árulta el, hogy mi az a leggyakoribb hiba, amit a szülők elkövetnek. A szakember szerint ez nem más, mint amikor azt mondjuk a gyerekeknek, hogy hagyják abba a sírást.
- Rendkívüli hír: megvan a megoldás egy gyógyíthatatlan hitt, nagyon gyakori betegségre? Kínai tudósok egy csoportja úttörő eredményt ért el az 1-es típusú cukorbetegség kezelésében. A sanghaji The Paper beszámolója szerint egy innovatív sejtbeültetési eljárással sikerült visszafordítani a betegség lefolyását egy 25 éves páciensnél.
- Sokkoló kutatás: autizmushoz vezethet egy terhesség alatti betegség A terhesség alatti vírusfertőzés autizmus diagnózisához vezethet a gyermeknél, derül ki egy új kutatásból.