Ezekkel az apró, de annál hatásosabb változtatásokkal tovább élhetnek.
Nem kell brutális dolgokat betartani az életmódváltás során, azonban biztos, hogy a testünk később meg fogja hálálni. Azt mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód nem csupán a testünkre, hanem az elménkre is jobb hatással van, ennek ellenére mégis képesek vagyunk halogatni a változást.
![](https://storage.googleapis.com/naphire/orvos.inbox800x450.jpg)
Most pedig a szakemberek elárulták, hogy mi a hosszú élet 5 titka, amelyekkel az életminőségünket javíthatjuk, ezzel megnövelve az élettartamunkat - írja a Tények.
Íme a lista:
- Főzzön hetente egyszer egészséges ételt!
- Próbáljon ki havonta három új receptet!
- Mozogjon a természetben!
- Feküdjön le korábban!
- Keressen magához hasonló gondolkodású embereket!
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!
Kapcsolódó cikkek
- Itt a vége? Úgy csaphatnak le a McDonald's-re és társaira, mint a dohánygyárakra Több civil szervezet szerint is itt lenne az ideje egyrészt komolyan megadóztatni az egészségtelen ételeket és a snackeket, másrészt pedig jól látható és egyértelmű figyelmeztetéssel ellátni őket a káros hatásaikról.
- Szörnyű híreket kaptunk, villámsebességgel terjed Magyarországon a veszélyes vírus Berobbant a szamárköhögés-járvány Magyarországon.
- Nagy bajban vannak a magyar családok: hónapok óta nem kapható ez a gyógyszer a patikákban Augusztus eleje óta hiánycikk a gyógyszertárakban a figyelemhiányos és a hiperaktivitási zavar (ADHD) kezelésére szolgáló gyógyszer, a Bitinex. Bár a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) akkor azt mondta, hamarosan újra elérhető lesz a szer, a probléma azóta sem oldódott meg, ráadásul a Bitinexnek helyettesítő készítménye sincs.
- Egyre nagyobb a baj, szigorú korlátozás lépett életbe a nyugat-nílusi láz miatt Az Országos Vérellátó Szolgálat (OVSZ) szigorú korlátozásokat vezetett be a tigrisszúnyog terjesztette nyugat-nílusi láz veszélye miatt.