A tél nemcsak a napi menetrendüket és az utazási terveinket boríthatja teljesen fel, de az extrém hideg, a fagy, a szél és a hó az egészségünkre is rossz hatással lehet. Ráadásul mint azt lapunk is megírta, szerda reggel ébredtünk az idei tél leghidegebb reggelére, így tényleg indokolt, hogy jobban odafigyeljünk magunkra és másokra.
![](https://storage.googleapis.com/naphire/betegseg-laz.inbox800x450.jpg)
Az elmúlt években az Egyesült Államokban a halálozási adatok szerint a téli hónapokban 8-12%-kal magasabb volt a halálozási arány, mint az év többi időszakában. A halotti bizonyítványokból pedig az derült ki, hogy 1979 óta több mint 19 ezer amerikai halt meg kifejezetten a hideggel kapcsolatos okok miatt. Az amerikai Környezetvédelmi Ügynökség szerint mindez az emberi szervezet szezonális változásaival és a légzőszervi megbetegedéseknek való fokozott kitettséggel függ össze - írja a CNN.
Van néhány olyan dolog azonban, amit mindenki megtehet annak érdekében, hogy a saját és mások egészségét megőrizze, ha nagyon hideg van.
Ilyen például a megfelelő gondoskodás gyermekekről és az idősekről. Dr. Tyler Barrett, a nashville-i Vanderbilt Egyetemi Kórház sürgősségi szolgálatának igazgatója elmondta, a téli hidegben a csecsemők és az idősek elláttása a legfontosabb, ugyanis nekik nehezebb tartaniuk a testhőmérsékletüket. Hozzátette, a csecsemők könnyebben veszítik el a testhőt, míg az idősebbek általában kevesebbet termelnek. A hipotermia akkor következik be, amikor a test gyorsabban kezd hőt veszíteni, mint amennyit termelni tud.
A szakember szerint mindig meg kell győzödni arról, hogy az egy évnél fiatalabb gyermekek meleg szobában alszanak-e. Hasonlóképpen kell cselekedni akkor is, ha 65 évnél idősebb szerettünkről gondoskodunk. Barrett megjegyezte azt is, hogy a háziállatokat próbáljuk meg a hideg időben bent tartani, azonban ha mégis kiengedjük őket a szabadba, akkor feltétlenül töröljük meg alaposan a lábukat, valamint a hasuk alját.
Biztonságban az otthonunkban is
Hivatkozás másolásaBarrett mindenkit figyelmeztet arra, hogy soha ne használjon generátort, gáz- vagy faszén grillezőt vagy fatüzelést otthonában, ugyanis ezeknek az eszközöknek a füstje szén-monoxid felhalmozódását okozhat, a szagtalan és színtelen gáz pedig akár meg is ölheti az embert. "Bármilyen fűtőberendezést működtet, mindig legyen szén-monoxid-érzékelő a házában” – mondta. Kiemelték a cikkben azt is, hogy a konyhai tűzhely fűtésre való használata sem biztonságos, inkább ha fázunk, használjunk extra takarókat, hálózsákokat vagy kabátokat. Biztonságosabb alternatíva lehet egy jól karbantartott kandalló vagy egy hordozható fűtőtest.
A szakértők szerint nagyon fontos, hogy a fagyos napokon csak akkor utazzunk, ha nagyon muszáj, és ha véletlenül elakadnánk az úton, akkor a legbiztonságosabb, ha bent maradunk az autóban, így megelőzhetjük a hipotermiát. Ha már mindenáron menni kell, akkor mindig hívjunk valakit magunkkal, és minden esetben legyen készenlétben egy használható mobiltelefon.
Hipotermia veszélye
Hivatkozás másolásaBarrett azt javasolja, hogy korlátozzuk a mínusz fokokban a kint töltött időt annak érdekében, hogy elkerüljük a fagyhalál vagy a hipotermia kialakulását. "Öltözz melegen, rétegesen, különösen ügyelve az érzékenyebb területekre, mint a fül, az orr, az orcák, a lábujjak és az ujjak" - mondta Barrett.
Fagyás esetén az erek beszűkülnek, a bőr hőmérséklete csökkeni kezd és jégkristályok képződnek a sejtek körül, ami károsodást okoz. A tünetek közé tartozik a fehér vagy szürkéssárga bőr, amiely szokatlanul feszes és zsibbadt az érintett területen. A szakemberek azt javasolják, ha valakit ilyen állapotba találunk, akkor a lehető leghamarabb juttassuk meleg helyiségbe, és tegyük az elfagyott területeket meleg (nem forró!) vízbe.
A hipotermia ennél is súlyosabb állapot, amely sürgős orvosi segítségel igényel. A hipotermiában szenvedők túlzottan reszkethetnek, és élénkpiros is lehet a bőrük. Egyéb jelek közé tartozik a zavartság, a memóriavesztés, a beszédzavar és az álmosság.
Fontos, hogy hidratáltak maradjunk
Hivatkozás másolásaHa nem hidratáljuk megfelelően a bőrünket, az nagyon kiszáradhat és repedezetté válhat a hideg hőmérsékleten. Ezzel együtt a bőrfertőzések kialakulásának kockázata is megnő - mondta Barrett. "Mindenkinek a bőrén élnek baktériumok, és a bőrünk amelyek egyfajta gátként is szolgál, hogy megakadályozza, hogy ezek a baktériumok megfertőzzenek minket, azonban ha száraz, repedezett a bőrünk, megnövekedhet a betegségek kockázata" - tette hozzá. A szakember azt javasolja, hogy fürdés és zuhanyzás közben meleg vizet használjunk forró víz helyett, így megelőzhetjük azt is, hogy tovább súlyodbodjon a bőrünk állapota. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia pedig azt tanácsolja, hogy zuhanyzás után azonnal kenjük be magunkat hidratáló krémmel.
Az extrém hideg és a tüdő
Hivatkozás másolásaBarrett arról is beszélt, hogy a hidegebb, szárazabb levegő komplikációkat okozhat az olyan légúti betegségek esetén, mint az influenza, a Covid-19 és az RSV, mivel a hideg irritálja a légutakat, és zihálást, köhögést és légszomjat okoz. Kiemelte azt is, hogy az éves védőoltások nagyon fontosak, különösen az influenza és a Covid-19 elleni oltások.
A tüdőbetegségben, például asztmában szenvedők szintén ki vannak téve a hideg időjárás okozta szövődmények kockázatának, mivel a tüdejükben gyulladás alakulhat ki.
Barrett azt javasolja, ha bárki az extrém hideg miatt nem kap levegőt, akár légzőszervi betegségben szenved, akár asztmás, azonnal menjen a sürgősségi osztályra.
Szív- és érrendszeri kockázatok
Hivatkozás másolásaA fagyos időjárás az erek beszűkülése révén hatással lehet a szívre, különösen, ha szív- és érrendszeri betegségben szenved valaki. Éppen ezért a szakemberek azt javasolják, hogy akinek szívbetegsége vagy akár magas vérnyomása van, az kerülje az olyan megerőltető tevékenységeket, mint a hólapátolás vagy a túl sok testmozgás a szabadban.
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!
Kapcsolódó cikkek
- Itt a vége? Úgy csaphatnak le a McDonald's-re és társaira, mint a dohánygyárakra Több civil szervezet szerint is itt lenne az ideje egyrészt komolyan megadóztatni az egészségtelen ételeket és a snackeket, másrészt pedig jól látható és egyértelmű figyelmeztetéssel ellátni őket a káros hatásaikról.
- Szörnyű híreket kaptunk, villámsebességgel terjed Magyarországon a veszélyes vírus Berobbant a szamárköhögés-járvány Magyarországon.
- Nagy bajban vannak a magyar családok: hónapok óta nem kapható ez a gyógyszer a patikákban Augusztus eleje óta hiánycikk a gyógyszertárakban a figyelemhiányos és a hiperaktivitási zavar (ADHD) kezelésére szolgáló gyógyszer, a Bitinex. Bár a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) akkor azt mondta, hamarosan újra elérhető lesz a szer, a probléma azóta sem oldódott meg, ráadásul a Bitinexnek helyettesítő készítménye sincs.
- Egyre nagyobb a baj, szigorú korlátozás lépett életbe a nyugat-nílusi láz miatt Az Országos Vérellátó Szolgálat (OVSZ) szigorú korlátozásokat vezetett be a tigrisszúnyog terjesztette nyugat-nílusi láz veszélye miatt.