Mindannyiunkat rendszeresen emlékeztetnek arra, hogy minden este legalább hét órát kellene aludnunk. De akár a stressz miatt hánykolódunk ébren az ágyunkban, akár a gyerekek nem hagynak elaludni, a valóságban sokan ennél jóval kevesebbet alszanak. Most szakértők arra figyelmeztettek, hogy ennek az arcunk fizetheti meg az árát.
A Simba alvástechnológiai cég mesterséges intelligencia segítségével mutatta meg, mi történhet az arcunkkal, ha nem alszunk eleget. A képek a sötét karikáktól kezdve az extra ráncokig emlékeztethetnek arra, hogy mennyire fontos a megfelelő alvás.
A képek elkészítéséhez a Simba először 2000 britet kérdezett meg alvási szokásaikról, valamint arcuk esztétikai állapotáról. Az eredményekből kiderült, hogy a britek több mint fele kevesebbet alszik az ajánlott hét óránál, és ettől az 55 év felettiek szenvednek a legjobban - írja a Daily Mail.
Az arcra gyakorolt hatásokat illetően a női válaszadók elmondták, hogy enyhe ráncokat, finom vonalakat és megereszkedett bőrt észleltek, valamint stresszesnek és fáradtnak tűnnek. A férfi válaszadók ezzel szemben szem alatti karikákról, száraz bőrről és nyúzottságról számoltak be, ha nem aludtak eleget.
Úgy tűnik, hogy az életkor fontos szerepet játszik ezekben a hatásokban. Míg az alváshiányos résztvevők 12 százaléka számolt be száraz bőrről, addig a 18-24 évesek körében ez az arány 20 százalékra ugrott. Ráadásul e korcsoport majdnem egyharmada tapasztalt szem alatti karikákat egy rosszul eltöltött éjszaka után, szemben az átlagos 20 százalékos aránnyal. Az idősebb résztvevők esetében a sötét karikák voltak az alvásmegvonás fő mellékhatása.
Ezen eredmények alapján a kutatók mesterséges intelligencia segítségével alkották meg, hogyan néznének ki a különböző korú férfiak és nők, ha rendszeresen nem alszanak eleget.
"Az elégtelen alvás, különösen hosszú időn keresztül, károsíthatja mind az elmét, mind a testet, és még a bőrre is hatással lehet, függetlenül a kortól" - mondta Lisa Artis, a Simba jótékonysági partnerének, a The Sleep Charitynek a vezérigazgató-helyettese.
"Bár a genetika szerepet játszik abban, hogy idősebb korunkban hogy fogunk kinézni, a rendszeres alváshiány még rosszabbá teheti a helyzetet" - tette hozzá.
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!
Kapcsolódó cikkek
- Európa sós vizű lagúnája, "aki" hivatalosan is egy személy - de mégis hogyan? A gyönyörű Mar Menor, a turisták és a helyiek kedvence veszélybe került, ezért egy jogfilozófia professzor nem mindennapi lépésre szánta el magát - és győzött.
- Terjed a rettegett kór, megkongatta a vészharangot a WHO Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felszólította az országokat, hogy legyenek óvatosak az állatokról emberre terjedő esetekben.
- Anafilaxiás sokkot kapott ez a 21 éves nő, miután kávét ivott a reptéri automatából A nő majdnem megfulladt, az intenzív osztályra került.
- Ezt a 8 szokást azonnal abba kell hagynod, ha hosszú életet szeretnél Bár az időt nem tudjuk lelassítani, de azért sokat tehetünk, hogy tovább éljünk. Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy bizonyos káros szokásainkról lemondjunk.