Mindannyiunkat rendszeresen emlékeztetnek arra, hogy minden este legalább hét órát kellene aludnunk. De akár a stressz miatt hánykolódunk ébren az ágyunkban, akár a gyerekek nem hagynak elaludni, a valóságban sokan ennél jóval kevesebbet alszanak. Most szakértők arra figyelmeztettek, hogy ennek az arcunk fizetheti meg az árát.
![](https://storage.googleapis.com/naphire/alvas-jpg-pixabay.inbox800x450.jpg)
A Simba alvástechnológiai cég mesterséges intelligencia segítségével mutatta meg, mi történhet az arcunkkal, ha nem alszunk eleget. A képek a sötét karikáktól kezdve az extra ráncokig emlékeztethetnek arra, hogy mennyire fontos a megfelelő alvás.
A képek elkészítéséhez a Simba először 2000 britet kérdezett meg alvási szokásaikról, valamint arcuk esztétikai állapotáról. Az eredményekből kiderült, hogy a britek több mint fele kevesebbet alszik az ajánlott hét óránál, és ettől az 55 év felettiek szenvednek a legjobban - írja a Daily Mail.
Az arcra gyakorolt hatásokat illetően a női válaszadók elmondták, hogy enyhe ráncokat, finom vonalakat és megereszkedett bőrt észleltek, valamint stresszesnek és fáradtnak tűnnek. A férfi válaszadók ezzel szemben szem alatti karikákról, száraz bőrről és nyúzottságról számoltak be, ha nem aludtak eleget.
![Ugye mekkora a különbség?](https://storage.googleapis.com/naphire/alvas-ai.inbox800x450.jpg)
Úgy tűnik, hogy az életkor fontos szerepet játszik ezekben a hatásokban. Míg az alváshiányos résztvevők 12 százaléka számolt be száraz bőrről, addig a 18-24 évesek körében ez az arány 20 százalékra ugrott. Ráadásul e korcsoport majdnem egyharmada tapasztalt szem alatti karikákat egy rosszul eltöltött éjszaka után, szemben az átlagos 20 százalékos aránnyal. Az idősebb résztvevők esetében a sötét karikák voltak az alvásmegvonás fő mellékhatása.
Ezen eredmények alapján a kutatók mesterséges intelligencia segítségével alkották meg, hogyan néznének ki a különböző korú férfiak és nők, ha rendszeresen nem alszanak eleget.
"Az elégtelen alvás, különösen hosszú időn keresztül, károsíthatja mind az elmét, mind a testet, és még a bőrre is hatással lehet, függetlenül a kortól" - mondta Lisa Artis, a Simba jótékonysági partnerének, a The Sleep Charitynek a vezérigazgató-helyettese.
"Bár a genetika szerepet játszik abban, hogy idősebb korunkban hogy fogunk kinézni, a rendszeres alváshiány még rosszabbá teheti a helyzetet" - tette hozzá.
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!
Kapcsolódó cikkek
- Rémisztő hír érkezett: újabb veszélyes kór ütötte fel a fejét, már két ember halálát okozta Először okozta ember halálát a Zika-vírushoz hasonló elváltozásokkal járó Oropouche-láz - jelentette be a brazil egészségügyi minisztérium csütörtökön két észak-brazíliai nő halára hivatkozva.
- Riadót fújtak: új halálos betegség terjed, már több áldozata is van Újabb gyógyíthatatlan betegség jelent veszélyt az emberekre. A koronavírus a mai napig jelen van az életünkbe, most pedig egy újabb komoly fertőzés ütötte fel a fejét, ami képes az emberekre is átterjedni.
- Nagy a baj, kitört az extrémhőség-járvány: az ENSZ felszólította az országokat António Guterres ENSZ-főtitkár csütörtökön felszólította az országokat, hogy cselekedjenek az általános éghajlatváltozás okozta "extrémhőség-járvány" ellen, pár nappal azután, hogy a világban rekordmeleget mértek.
- Megvan a boldog élet titka: azonnal tedd magadévá ezt az 5 szokást Ha körülnézel a környezetedben, azt láthatod, hogy egyesek félig telinek, mások félig üresnek látják a poharat. Azonban arról te magad dönthetsz, hogy miként szeretnéd élni az életed. Most kiderült, mi az az öt szokás, amivel boldogabbá tehetjük a napjainkat, így az egész életünket is.