Jobb alvás, ragyogó bőr, karcsúbb derék - és ez csak a jéghegy csúcsa.
Karen Tyrell, a Drinkaware jótékonysági szervezet vezérigazgatója szerint, ha részt vesz a józan/száraz októberben, rengeteg egészségügyi előnyt tapasztalhat - írja a Daily Mail.
Az alkoholtól való tartózkodás javítja a reggeli hangulatote, és még hét rák és májbetegség kockázatát is csökkenti.
Az első héten már érezhetőek a változások, ennyi alkoholmentes nap után ugyanis már sokkal frissebben, kipihentebben ébredünk. Ennek az az oka, hogy az alkohol megzavarja az alvási ciklus egy nagyon fontos szakaszát, az REM (rapid eye movement - gyors szemmozgás) szakaszt, emiatt pedig másnap mindig fáradtabbnak érezzük magunkat, függetlenül attól, hogy valójában hány órát is aludtunk.
Az alkohol ezen kívül depresszív hatású, és erősítheti a szorongást, így a józanság a mentális egészségét is javíthatja. "A rendszeres ivás megzavarja az agyban lévő vegyi anyagokat, amelyek létfontosságúak a jó mentális egészséghez" - mondja Tyrell. Hozzátette: “Tehát, bár kezdetben nyugodtnak érezheti magát egy ital után, az alkohol hozzájárulhat a depresszió és a szorongás kialakulásához.”
A második tiszta héten már az arcbőrünk is sokkal ragyogóbb lehet. Az alkohol ugyanis kiszáríthatja a bőrt, így puffadtnak, fénytelennek és száraznak tűnik. Hetente több mint 14 egység alkohol – ami hat korsó sörnek vagy 10 kis pohár bornak felel meg – rendszeres elfogyasztása italmentes napok nélkül károsítja a májat. A Drinkaware arra figyelmeztet, hogy ez sárgaságot, a bőr és a szemfehérje sárgulását okozhatja, ami súlyos, alkohollal összefüggő májbetegség jele.
A harmadik héten már a mérleg is kevesebbet mutathat. Az NHS szerint egy korsó sör több mint 200 kalóriát tartalmaz, egy 175 ml-es pohár borban pedig több mint 150 kalória van. Nagyjából annyi, mint egy fánkban.
A negyedik, alkoholmentesen töltött héttel pedig már rengeteget teszünk az egészségünkért. Az alkoholt hét különböző ráktípussal hozták összefüggésbe, beleértve a bélrákot, a mellrákot, a májrákot és a szájrákot.
Ha csak egy hónapra hagyja abba az ivást, akkor a mája lehetőséget ad arra, hogy elkezdje helyreállítani önmagát és regenerálja sejtjeit.
Kapcsolódó cikkek
- Teljesen lesokkolódtunk: ennyit tágul az ember gyomra egy hatalmas étkezés után Az ünnepi időszakban nem a Grincs szíve az egyetlen, ami három méretnyit nő. Miután elfogyasztottuk a finom ünnepi ételeket, a gyomrunk bőségesen kitágul. Míg a gyomor jellemzően egy üditősdoboznyi méterű, addig akár egy 2 literes folyadékkal teli palack méretére is megnőhet egy hatalmas étkezés után.
- Hamarosan elszabadulhat a pokol: hatalmas veszélyben van a magyarok létfontosságú itala Egészen tragikus, ami a kávéval történik világszerte. Olyan áremelkedés tapasztalható a piacon, ami sokak számára sokkolóan hat. A globális ellátási hiány, az éghajlati változások és az új uniós szabályozások mind hozzájárultak a piaci bizonytalansághoz.
- Remek hírrel indul a december: úgy fest, nem lesz drágább a kedvenc karácsonyi ételünk Évente 1500 tonna halat értékesítenek a kereskedőknek a Hortobágyi Halgazdaságban. Ennek a mennyiségnek a felét ilyenkor, az év utolsó hónapjaiban juttatják el a boltokba, piacokra. A halászok már javában készülnek a karácsonyra, és elkezdték kiemelni a legkedveltebb fajtákat a halastavakból.
- Oda minden remény: mégsem szavazhatunk arról, hogy december 24-e munkaszüneti nap legyen A Kereskedelmi Alkalmazottak Szakszervezete népszavazást kezdeményezett arról, hogy december 24. munkaszüneti nap legyen. A Nemzeti Választási Bizottság által hitelesített kezdeményezést egy magánszemély az utolsó pillanatban megfellebbezte.