Megállíthatatlanul terjed a TikTokon a citromfű elixír, de tényleg ez lenne a fogyás titkos kulcsa?

Hetek óta egy varázslatos elixír terjed a TikTokon, ami nem másból, mint a citromfűből készül. De vajon tényleg garantálja a fogyást a fogyasztók számára?

Az elixír hívei azt állítják, hogy a citromfű - a mentafélék családjába tartozó citrusillatú gyógynövény - segíthet a fogyásban és megkönnyíti az emésztést, miközben szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a puffadást, erősíti az immunrendszert és enyhíti a menstruációs görcsöket - adta hírül a New York Post.

A levelek állítólag az agynak és az idegrendszernek is jót tesznek, javítják az alvás minőségét és segítik az összpontosítást, valamint csökkentik a stresszt és a szorongást, ami megmagyarázza, hogy egyesek miért nevezik a citromfűvet örömteli gyógynövénynek.

Liz Weinandy, az Ohio State University Wexner Medical Center regisztrált dietetikusa a Women Firstnek elmondta: "Az emberek számos okból használják a citromfüvet, többek között az immunrendszer működésének fokozására, az emésztés elősegítésére, a szorongás és a stressz enyhítésére, a koleszterinszint csökkentésére és a felfázás elleni küzdelemre". 

"Bár bizonyos bizonyítékok alátámasztják ezeket az előnyöket, a fogyás jellemzően nem tartozik a citromfűtea elsődleges előnyei közé" - magyarázta a szakértő.

De ez nem akadályozza meg az embereket abban, hogy leszedjék a leveleket abban a reményben, hogy leadják a plusz kilókat és nyugodtan aludjanak.

Dr. Reza T kozmetikai sebész és biokémikus elmagyarázta, hogy a citromfű olyan terpéneket tartalmaz, amelyek "csökkenthetik a stresszt és javíthatják az alvást. Emellett csökkenthetik a puffadást is. Ha emésztőrendszeri problémáid vannak, a citromfű valóban hasznos lehet". Dr. Riza hozzáteszi, hogy a citromfű helyileg alkalmazható a felfázás kezelésére.

• 1 csésze friss citromfű, hideg vízben leöblítve (egyes szakértők szerint mentával is helyettesíteni lehet)
• 1 evőkanál friss, felaprított gyömvér
• 1 evőkanál friss, felaprított fokhagyma
• 1 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál méz

A leveleket, a fokhagymát és a gyömbért tíz percig kell főzni másfél csésze vízben, majd egy befőttesüvegbe kell önteni és hagyni kell, hogy kihűljön. A lehűlt keverékhez kell hozzáadni a citromot és a mézet, majd jól össze kell rázni és 3 napig a hűteni kell. A harmadik napon fogyasztható az elixír, amiből egy evőkanálnyit kell egy pohár vízhez adagolni.

A receptek változóak, de a fenti keverék több mint 1,5 millió megtekintést ért el, és már rengetegen elkészítették.

Mint írták, a méz antioxidáns, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, antiproliferatív, rákellenes és daganatellenes hatásokkal rendelkezik. A fokhagyma pedig olyan kénvegyületeket termel, mint az alliin - amely segít fokozni a betegségekkel küzdő fehérvérsejtek válaszát -, valamint a dialil-diszulfid és az s-allyl-cisztein - amelyek vírusellenes, gyulladáscsökkentő és gombaellenes hatással rendelkeznek.

McKenzie Wheeler, az elixír megalkotója a Good Morning America című műsorban kifejtette: "a fokhagyma és a nyers méz immunerősítő és tünetcsökkentő előnyeit egyaránt megragadhatjuk, ha hagyjuk őket együtt erjedni". Weindary elmagyarázta, hogy bár az elixír talán nem segít a fogyásban, de valószínűleg nem is árt.

"A legtöbb ember számára valószínűleg nem árt, ha a citromfűleveleket gyömbérrel és fokhagymával együtt, mérsékelt mennyiségben elfogyasztja" - jelentette ki Weinandy. Azonban "nincs jó bizonyíték arra, hogy ez csökkenti a puffadást. Sőt, a fokhagyma ebben a főzetben számos gyomor-bélrendszeri problémát, például gyomorégést és savas refluxot okozhat".

Weinandy azonban arra figyelmeztet, hogy az elixír fogyasztását nem ajánlja gyermekek, idősek, terhes és szoptató nők számára.

Weinandy szerint a fogyni vágyóknak kevésbé a bájitalokra, inkább az adagok szabályozására, a cukorbevitel csökkentésére, valamint a gyümölcsök és zöldségek beépítésére kell koncentrálniuk a napi étrendjükbe. "Idővel ezek az apró lépések valóban éveket és jobb életminőséget adhatnak az embereknek, és nem kell őrült méregtelenítő főzetekhez folyamodni!".

A szakértők hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy a gyógynövényt ne a kertben, hanem biztonságosan egy cserépben termessze, mivel a növény vadul invazív, és ha egyszer elkezd szaporodni, nehéz megállítani és kiirtani.

Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!