Nagyon gyorsan fogynak a perceink a cigaretta miatt
A University College Londonban végzett tanulmánya megállapította, hogy a nők 22 percet, a férfiak pedig 17 percet veszítenek minden egyes elszívott cigarettával.
De van egy jó hír is: a leszokás bármely életkorban megváltoztathatja az élettartamot. Ha valaki például idén szilveszterkor felhagy napi 10 szál cigarettával, az azt jelenti, hogy január 8-ig egy egész napot nyerhet vissza az életébe – írja a New York Post.
Az Egyesült Királyság Egészségügyi és Szociális Gondozási Minisztériumának megbízásából készült kutatás a korábbiaknál is sötétebb képet mutat a dohányosok számára. A korábbi becslések szerint minden egyes cigaretta 11 percet rövidített meg az élettartamból.
Az új kutatás viszont arra utal, hogy egy doboz, 20 szál cigaretta körülbelül 7 órával rövidíti meg az életet.
Már napi egyetlen cigaretta is jelentős hatással van: Ha valaki 10 éven keresztül naponta csak egyszer dohányzik, az 62 050 perccel, azaz 43 nappal rövidíti meg az életét. A nők esetében az élet 80 300 perccel, azaz közel 56 nappal rövidül meg.
„A dohányzás drága és halálos szokás, és ezek az eredmények a függőség sokkoló valóságát tárják fel, rávilágítva arra, hogy mennyire fontos a leszokás” – mondta Andrew Gwynne közegészségügyi miniszter.
Ha leszokunk, órákat, napokat, sőt, heteket kaphatunk vissza az életünkből
A számítások szerint az egészségre ártalmas szokásról való leszokással órákat, napokat, sőt heteket is visszanyerhetünk az életünkből.
„A bizonyítékok azt mutatják, hogy az emberek átlagosan körülbelül 20 percet veszítenek az életükből minden egyes elszívott cigarettával. Minél hamarabb hagyja abba valaki a dohányzást, annál tovább él. A dohányzásról való leszokás bármely életkorban jelentősen javítja az egészségi állapotot, és az előnyök szinte azonnal jelentkeznek” – mondta Sarah Jackson, a UCL Alkohol- és Dohánykutató Csoportjának vezető kutatója.
„Soha nem késő pozitív változást elérni az egészségünk érdekében, és számos hatékony termék és kezelés létezik, amelyek segíthetnek a dohányosoknak végleg leszokni” – tette hozzá.
A dohányzás nemcsak rövidebb életet jelent, hanem rosszabb életminőséget is
A Journal of Addiction című folyóiratban megjelenő tanulmány szerzői pedig rámutattak, hogy ez nem csak rövidebb életet jelent, hanem rövidebb, jó életminőséggel eltöltött időt is.
„A tanulmányok szerint a dohányosok jellemzően körülbelül ugyanannyi egészséges évet veszítenek, mint ahány teljes életévet” – mondták.
„A dohányzás tehát elsősorban a viszonylag egészséges középső éveket emészti fel, ahelyett, hogy lerövidítené az élet végének időszakát, amelyet gyakran krónikus betegség vagy rokkantság jellemez. Így egy 60 éves dohányos jellemzően egy 70 éves nemdohányzó egészségi profiljával rendelkezik”.
Egy 2022-es tanulmány még azt is megállapította, hogy a dohányzásról való leszokás ugyanolyan hatékony a szívbetegség kockázatának csökkentésében, mint a szívrohamot megelőző gyógyszerek szedése.
A pénztárcánk is kövérebb lesz, ha leszokunk
A dohányzás nemcsak az egészségre, hanem a pénztárcára is nagy hatással van: A WalletHub 2019-es jelentése, „A dohányzás valós költségei államonként” című kutatásában megállapította, hogy a new yorkiak egy életen át 226 000 dollárt költenek dohánytermékekre.
Elindult a Naphire.hu YouTube-csatornája, iratkozzon fel a legfrissebb videóinkért!